Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 88,09g | Karb: 163,92g.
Makan Pagi: Food Master Кефир 2.5 %, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные 1 (Крупный Размер), Красный Октябрь Какао Порошок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Яблоко. Makan Siang: Шашлык из Курицы, Белый Рис Быстрого Приговления. Makan Malam: Конина, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сметана , Яблоко. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|