Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3255 kkal
|
Lemak: 163,69g | Prot: 149,07g | Karb: 312,46g.
Makan Pagi: Trabzon Hurması, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Peyman Bahçeden İç Ceviz. Makan Siang: Tahin Helvası, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Hamsi, Palamut Izgara. Makan Malam: Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Trabzon Hurması. lagi...
|
|
4692 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|