Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 77,05g | Karb: 191,85g.
Makan Pagi: Банан, Сыр Проволоне, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные 1 (Крупный Размер), Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Красный Октябрь Какао Порошок, Food Master Кефир 2.5 %, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья. Makan Siang: Спагетти Болоньезе, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Борщ. Makan Malam: Творог 5%, Сметана , Ролл с Огурцом, Кофе Латте. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|