|
Вроде как полба дает снижение веса, а гречка - увеличение.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3161 kkal
|
Lemak: 111,82g | Prot: 73,25g | Karb: 523,86g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная полба с помидорами. Makan Malam: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam, ИИ Дельта - 50 menit, Силовые трицепс - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|