Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 67,17g | Karb: 141,95g.
Makan Pagi: Green Tea, Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola. Makan Siang: Quinoa Meal Basil Pesto. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Creamed Spinach (from Frozen). Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Brownie Bar, Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Legs - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xohhjeez
|