Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 141,69g | Karb: 159,90g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Optimum Nutrition Fish Oil, Избенка Молоко 3,2%. Makan Siang: Агуша Творог Классический, Чеснок, Морковь, Barilla Mezze Penne Tricolore, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриное Филе Вареное, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: 365 Дней Арахис Необжаренный, Избенка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Банан, Избенка Творог 5%. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 16 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|