Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 112,46g | Prot: 67,79g | Karb: 195,76g.
Makan Pagi: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Makan Siang: Cennet Meyvesi, Nestle Bitter Çikolata. Makan Malam: Kuskus (Pişmiş), Türlü. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|