Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2326 kkal
|
Lemak: 127,98g | Prot: 129,09g | Karb: 161,54g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milchkaffee, Zucker, Honig. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Gefüllte Paprika (Selbstgekocht nach Dr. Oetker Rezept). Makan Malam: Milram Frühlingsquark Activ, Spitzpaprika, Aldi Stremellachs. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Naturgut Bio-Gemüsechips, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Milka Nussini, Ritter Sport Kakao-Mousse. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Tidur - 13 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|