Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 88,61g | Prot: 202,38g | Karb: 188,47g.
Makan Pagi: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Optimum Nutrition Casein, Milbona H-Milch 1.5% Fett. Makan Siang: Lidl Hänchenbrust Filetstücke, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Salat Kunterbunt. Makan Malam: Apfelstrudel, Rapsöl, Gurkensalat, Naturreis (Gekocht), Bofrost Kabeljaufilets. Camilan/Lainnya: Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordHelix
|