Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 90,60g | Karb: 216,37g.
Makan Pagi: Сыр Проволоне, Хлеб Бородинский, Виноград. Makan Siang: Банан, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Чечевица. Makan Malam: Простой Йогурт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Творог 5%, Кофе Латте. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|