Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 58,67g | Karb: 178,30g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Сливочное Масло, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Makan Siang: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), МарС Шоколадный Батончик, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Мои котлетки из курогруди с остатками свиной шейки. Makan Malam: Мои котлетки из курогруди с остатками свиной шейки, Суп-пюре из тыквы (идея от Лены), Белый Хлеб, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный". lagi...
|
|
4027 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|