|
Körperfett 29 % Muskeln 45,5 % VF 5
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 58,45g | Karb: 201,41g.
Makan Pagi: Blauschimmelkäse, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Weideglück Landjoghurt, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Reichsgraf Zimtsterne, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Mandi - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|