Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 91,72g | Karb: 134,42g.
Makan Pagi: Himbeeren, Gurke (mit Schale), Ei, Rapsöl, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Alnatura Roggenvollkornbrot, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Zimt, Fettarme Milch, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Knoblauch, Edeka Rahmspinat, Tomatenmark, Tomaten, Ei, Schalotten, Harter Parmesan, Blumenkohl. Makan Malam: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Magerquark, Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 52 menit, Belajar - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Vo
|