Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2011
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2011:
|
1032 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 50,04g | Karb: 126,88g.
Makan Pagi: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Fish Taco. Makan Malam: Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Crunchy Cheetos, Chocolate chip cookie, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Water, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|