Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2015
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2808 kkal
|
Lemak: 133,11g | Prot: 120,45g | Karb: 293,52g.
Makan Pagi: Strawberries, Oatmeal, Cinnamon, Vanilla Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Milk Chocolate Candies, Plain Yogurt, Honeycrisp Apples, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Ritz Crackers - Fresh Stack, Ice Cream. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|