Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2015
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 68,40g | Karb: 275,51g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Aldi Baked Ham, Cucumber (with Peel) , Aldi Malted Bloomer, Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt. Makan Malam: Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Sweet and Sour Chicken, Prawn Crackers, Chinese Fried Rice, Chinese Beef with Mushrooms. Camilan/Lainnya: Tea bread, Sponge Cake with Icing, Merlot Wine. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|