Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2015
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 77,54g | Karb: 200,62g.
Makan Pagi: Blackberries, Banana Yoghurt. Makan Siang: Wholemeal Flatbread, Chicken Breast Slices, Roasted Root Vegetables, Pickled Onion, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Field Fresh Petit Pois, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, British Jacket Potatoes, Red Thai Curry Paste, Cooked Fish. Camilan/Lainnya: Oat Crumbles, Special K Bar, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, tv - 4 jam, Duduk - 4 jam, reading - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|