Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 71,98g | Karb: 265,22g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Original, Alpura Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Jugo Verde, Pepino (Pelado), Heinz Mostaza, Philadelphia Queso Crema Light, Tia Rosa Tortillinas Granos Enteros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Silk LECHE de SOYA, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Neptuno Surimi, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Cebollas, Apio, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Manzana Golden, Yoplait Griego Natural, Gamesa Emperador Chocolate, Miel, Papaya, Semillas Secas de Chía. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Aerobik - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MONSHERRI
|