Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
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72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1458 kkal
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Lemak: 32,09g | Prot: 69,15g | Karb: 198,42g.
Makan Pagi: Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Champiñones, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Verdifresh Brocoli, Soria Natural Hamburguesa Vegetal de Brocoli. Makan Malam: Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Gullón Tortitas de Arroz, Pistachos. Camilan/Lainnya: Tomates, Hacendado Fiambre de Magro, Hacendado Barra Integral, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2527 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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