Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
423 kkal
|
Lemak: 16,37g | Prot: 14,72g | Karb: 51,76g.
Makan Pagi: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Vibration Plate - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan komiandi
|