Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2011
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2011:
|
1249 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 80,71g | Karb: 139,50g.
Makan Pagi: earth balance, organic banana, organic egg. Makan Siang: apple and eve, starkist low sodium tuna, white onion, celery, carrot, follow your heart, lettuce. Makan Malam: Homemade sweetend iced tea, green beans, Homemade Stuffed Pepper. Camilan/Lainnya: kirkland animal, nuts and seeds. lagi...
|
|
3537 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|