Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 58,97g | Karb: 132,27g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Beck's Bier (330 ml), Gut & Günstig Laugen Brezeln, Ponnath Münchner Weißwurst. Camilan/Lainnya: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Krapfen. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|