Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 55,55g | Karb: 159,01g.
Makan Pagi: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой, Котлета Куриная, Венигрет, Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Салат Овощной, Мандарины, Яблоко, Сливы. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|