Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 159,32g | Karb: 90,59g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Северная Компания Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Леовит Стевия, Молком Молоко 3.2%, Кофе, Зеленый Чай, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre), Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Makan Siang: Зеленый Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Mivimex Соевый Соус, Куриная Грудка. Makan Malam: Турбослим Белковый Батончик, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Байкальский Творог 2%. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 40 menit, Cross Training - 7 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Penghisap Debu - 7 menit, Membersihkan - 45 menit, Cuci Piring - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|