Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 65,84g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Makan Siang: Subway 6" Roast Beef, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Makan Malam: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Chicken Drumstick, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). Camilan/Lainnya: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -DareDevil-
|