Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 80,24g | Prot: 106,74g | Karb: 185,41g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Good Food Чернослив, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Makan Siang: Зеленый Чай, Булочка с Маком, Окраина Холодец Куриный, Хрен, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Makan Malam: Филе Сельди в Грибном Соусе (Беринг), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный". Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 3,2%. lagi...
|
|
4164 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 jam dan 26 menit, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|