Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 114,03g | Karb: 229,99g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Honeycrisp Apples, Pears, Coca-Cola Diet Coke (Can), Subway 6" Black Forest Ham. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Berenang (Sedang) - 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|