Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 57,99g | Karb: 15,59g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Salada Verde Mista. Makan Malam: Clight Suco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pururuca. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|