Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 93,95g | Karb: 322,12g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Top Mare Räucherlachs, Schmalz, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Makan Malam: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, rad - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|