|
Körperfett 30,1 % Muskeln 44,8 % VF 6
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 74,67g | Karb: 167,82g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Frischkäse Philadelphia, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Aldi Coconut Bits. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Mandi - 30 menit, Perbaikan - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|