|
ну наконец-то вес
двинулся!
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 89,44g | Karb: 86,10g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Makan Malam: Добрый Апельсиновый Сок, Котлета Куриная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. lagi...
|
|
4627 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|