Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
146,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 56,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 108,27g | Karb: 88,86g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Salami 1A, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Bohnensalat, Nudelsalat, Grüner Blattsalat, Edeka French Dressing. Makan Malam: Mischgemüse, Sonnenblumenöl, Forellen-Filets. Camilan/Lainnya: Köstritzer Schwarzbier, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
4306 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buc26
|