Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 83,85g | Karb: 216,71g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные 1 (Крупный Размер), Food Master Кефир 2.5 %, Яблоко, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Рахат Темный Шоколад 80%, Виноград. Makan Siang: Сметана, Творог 5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Молоко, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Борщ, Сметана, Творог 5%. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|