Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3159 kkal
|
Lemak: 155,46g | Prot: 102,24g | Karb: 349,04g.
Makan Pagi: Armut, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Makan Siang: Tarhana Çorbası. Makan Malam: Peynirli Börek. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|