Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2446 kkal
|
Lemak: 96,69g | Prot: 128,73g | Karb: 265,66g.
Makan Pagi: MuscleTech Mass Tech Gainer, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Karisik Tost. Makan Siang: Yeşil Mercimek Yemeği, Patates Püresi, Tavuk Baget. Makan Malam: Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Galeta, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Elma, İrmik Helvası. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newbuilder
|