Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
|
147,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 57,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 69,45g | Prot: 107,54g | Karb: 43,55g.
Makan Pagi: TiP Frischkäse Light, Wasa Mjölk. Makan Siang: French Dressing, Grüner Blattsalat, Nudelsalat, Bohnensalat, Edle Matjesfilets, Babybel Mini Babybel Light. Makan Malam: Kasseler Rücken. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei. lagi...
|
|
4360 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buc26
|