|
hız düştü
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 103,64g | Karb: 159,44g.
Makan Pagi: Şölen Gold Tual Çikolatalı Şekerleme, Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kurutulmuş Elma, Shazili 2İn1 Şekersiz Kahve, Yeşil Salata Yağsız, Tavuk Göğüs Izgara, Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Armut, Mercimek Çorbası, Wasa Fibre, Sebze Yemeği (Patlıcan, Kabak, Mantar), Yarım Yağlı Yoğurt. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alikalori
|