Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 62,63g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Sunny Raisins (14g), Tomatoes, Egg, Malted Danish Bread. Makan Siang: Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Creamy Coleslaw, Sliced Ham, White Bread. Makan Malam: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Thai Sweet Chilli Sauce, Cabbage & Leeks, Onions, Swede, Trimmings, Wraps. Camilan/Lainnya: Skimmed Milk, Chicken Fillet Sandwich. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, cooking - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, reading - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|