Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2011
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2011:
|
1159 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 93,04g | Karb: 131,13g.
Makan Pagi: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. Makan Siang: Fish Taco, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Chicken Tenderloin, Whole Black Beans, Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Water, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Athletic Greens. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|