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13.10.15
F: 13,4%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal:1594
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2032 kkal
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Lemak: 56,45g | Prot: 93,29g | Karb: 284,45g.
Makan Pagi: Berida Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Bistro Baguette Speziale. Camilan/Lainnya: Belegtes Brötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Kiwi, Birnen, Apfel, Banane. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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berat badan stabil
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