Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 88,11g | Karb: 195,82g.
Makan Pagi: Рахат Темный Шоколад 80%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Виноград, Кефир Фудмастер, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней. Makan Siang: Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сметана, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Говядина Отварная, Виноград, Суп с Фрикадельками, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сметана . lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|