Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 134,04g | Prot: 101,89g | Karb: 206,88g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Творожная Запеканка. Makan Siang: Светофор Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Перекресток Зеленый Капуста Тушеная, Салат Зимний. Makan Malam: Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Сыр Российский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлета Свиная, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Сало, Ашан Булка Французская, Кофе с Молоком и Сахаром, Snickers Шоколадный Батончик. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|