Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 15,82g | Prot: 32,00g | Karb: 38,85g.
Makan Pagi: Княгинино Кефир Обезжиренный. Makan Siang: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Makan Malam: Молком Молоко 3.2%, Турбослим Белковый Батончик. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Membersihkan - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|