|
Llegando a mi primera meta!
Vamos por los 55!
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 60,07g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Ser Yogurt Bebible, Café, La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Tomates, Clara de Huevo, Kanikama, Lechuga. Makan Malam: Eurocake Budín de Limón, La Serenísima Leche Descremada, Jorgito Alfajorcitos, Hellmann's Ketchup, Dia Queso por Salut Light, Pureza Harina Integral, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Lechuga, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, SanCor Crema Light, Empanadas de Jamon y Queso. Camilan/Lainnya: Naranjas, Ser Yogurt Bebible. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lauingrace
|