Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 89,75g | Prot: 88,89g | Karb: 291,11g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Rock Bottom Beer Cheese Soup, A&W Root Beer. Makan Malam: Butter, Cooked Carrots, Green Peas, Salmon, Regular Beer. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|