Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 49,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 56,32g | Prot: 133,16g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Fish Oil, Медовая Долина Мед Гречишный, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Кускус (Вареный), Куриное Филе Вареное, Шоколадница Фитнес Салат. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Хрустящий Айсберг. Camilan/Lainnya: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог "Домашний Маложирный", Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|