Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 29,62g | Prot: 42,39g | Karb: 108,64g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Банан, Кефир 1%. Makan Siang: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Вермишель, Семга на Пару. Camilan/Lainnya: Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|