Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 75,13g | Karb: 197,25g.
Makan Pagi: Special K Bar, Danish White Bread, Tomatoes, Egg. Makan Siang: Carrot Cake Slices, BBQ Beef (25g), Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wraps, Tuna Chunks in Brine (56g). Makan Malam: Soft Apricots, Gravy Granules, Brussels Sprouts (Frozen), Carrots, Sweetheart Cabbage, Field Fresh Petit Pois, Mashed Potato, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Camilan/Lainnya: Chicken Noodles, Skimmed Milk, Soft Apricots. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, cooking - 30 menit, reading - 1 jam, sewing - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bad weekend soon have gain off n bk on track
12 Okt 15 oleh anggota: annmarie1987
|
12 Okt 15 oleh anggota: benjaminbesaw
|
How much did you pit on? Mine was 3 lb says 5 on here tho
12 Okt 15 oleh anggota: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|