|
Закончил колоть В12
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3131 kkal
|
Lemak: 161,78g | Prot: 73,54g | Karb: 395,25g.
Makan Pagi: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Салат с патиссонами и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam, Силовые бицепс - 50 menit, ИИ Ноги - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|