Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2009
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2009:
|
1269 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 29,81g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: cinnamon raisin swirl bread, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, fruit explosion muffin . Makan Malam: cashews & nuts. Camilan/Lainnya: Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Treadmill - Walk Run - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|